Vous souvenez-vous de mon article sur les joggings ?<\/p>\n\n\n\n
Celui qui disait que je n\u2019\u00e9tais pas sportive et que le jogging \u00e9tait uniquement r\u00e9serv\u00e9 \u00e0 ma garde-robe ?<\/p>\n\n\n\n
Et bien les choses ont chang\u00e9 \u2026<\/p>\n\n\n\n
Je cite : \u00ab Celui qui me verra enfiler une tenue de sport et des baskets dans le but d\u2019aller transpirer et suffoquer n\u2019est pas encore n\u00e9. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
Cette phrase \u00e9crite par moi-m\u00eame, le 28 avril 2020, n\u2019est qu\u2019un mensonge.<\/p>\n\n\n\n
Une semaine \u00e0 peine, apr\u00e8s avoir publi\u00e9 cet article, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 faire du sport s\u00e9rieusement.<\/p>\n\n\n\n
Pourquoi ?<\/p>\n\n\n\n
Parce qu\u2019il n\u2019y a que les imb\u00e9ciles qui ne changent pas d\u2019avis.<\/p>\n\n\n\n
Et aussi, parce que je souhaite vraiment que mon enfant fasse de l\u2019activit\u00e9 physique et que concr\u00e8tement, je ne peux pas servir d\u2019exemple si je reste le p\u00e9tard dans mon canap\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
De plus, j\u2019estime ne pas avoir le droit d\u2019exiger de ma fille qu\u2019elle pratique une activit\u00e9 qui lui permette de se d\u00e9penser, si moi, mon sport, c\u2019est de regarder des s\u00e9ries t\u00e9l\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Durant mon enfance et mon adolescence j\u2019\u00e9tais tr\u00e8s sportive (sauf quand il fallait courir). <\/p>\n\n\n\n
Puis pour une raison que j\u2019ignore (soyons honn\u00eate, par fain\u00e9antise), j\u2019ai tout arr\u00eat\u00e9 du jour au lendemain.<\/p>\n\n\n\n
Se remettre au sport apr\u00e8s plus de douze ans, je ne vous cache pas que c\u2019est chaud boulette.<\/p>\n\n\n\n
Vous \u00eates nombreux \u00e0 me demander ce que je fais exactement et surtout, comment j\u2019arrive \u00e0 m\u2019y tenir.<\/p>\n\n\n\n
J\u2019ai abord\u00e9 la chose en douceur et le reste est venu naturellement.<\/p>\n\n\n\n
Au d\u00e9but, j\u2019ai commenc\u00e9 par faire des petites ballades. Je faisais aussi une demi-heure de v\u00e9lo d\u2019appartement de temps en temps. <\/p>\n\n\n\n
Puis, au fur et \u00e0 mesure, les ballades sont devenues des randonn\u00e9es et les demi-heures de v\u00e9lo se sont transform\u00e9es en heure. <\/p>\n\n\n\n
Progressivement, je me suis am\u00e9lior\u00e9e et cela m\u2019a pouss\u00e9e \u00e0 continuer.<\/p>\n\n\n\n
Et m\u00eame que maintenant, j\u2019aime \u00e0 nouveau faire du sport.<\/p>\n\n\n\n
On m\u2019aurait dit \u00e7a il y a un an et demi, j\u2019aurais \u00e9clat\u00e9 de rire, lev\u00e9 les yeux au ciel, puis souffl\u00e9, parce que rien que d\u2019imaginer faire des abdos\/fessiers, cela m\u2019aurait \u00e9puis\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Alors comment je fais pour tenir dans la dur\u00e9e ?<\/p>\n\n\n\n
Ma \u00ab m\u00e9thode \u00bb est simple.<\/p>\n\n\n\n
Je fais ce que j\u2019ai envie, comme j\u2019en ai envie et quand j’en ai envie.<\/p>\n\n\n\n
Je ne m\u2019impose rien et je n\u2019ai pas de programme pr\u00e9d\u00e9fini.<\/p>\n\n\n\n
Du sport, oui. <\/p>\n\n\n\n
Mais uniquement si cela me fait plaisir.<\/p>\n\n\n\n
Mon but est de me d\u00e9penser et de passer un bon moment. <\/p>\n\n\n\n
Pas de devenir championne olympique.<\/p>\n\n\n\n
Bien que si cela arrive un jour, j\u2019accepterais volontiers la m\u00e9daille.<\/p>\n\n\n\n
Comme je n\u2019ai pas vraiment d\u2019objectif \u00e0 atteindre, si ce n\u2019est, passer un bon moment, je teste vraiment plein de choses diff\u00e9rentes.<\/p>\n\n\n\n
Aucunes limites, aucunes barri\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n
Je fais tout ce qui me donne envie.<\/p>\n\n\n\n
J\u2019ai notamment recommenc\u00e9 \u00e0 danser en suivant des chor\u00e9graphies. <\/p>\n\n\n\n
Cela laisse certaines personnes septiques (surtout quand je danse sur Shakira). <\/p>\n\n\n\n
Mais je vous assure que je transpire et surtout, que je m\u2019amuse.<\/p>\n\n\n\n
Je fais un peu de boxe (la plupart du temps, quand j\u2019ai un peu trop de col\u00e8re \u00e0 faire sortir).<\/p>\n\n\n\n
Il n\u2019y a rien de plus satisfaisant, que d\u2019imaginer mettre KO, celui ou celle qui nous a cass\u00e9 les bonbons un peu plus t\u00f4t dans la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Je fais pas mal de v\u00e9lo d\u2019appartement. <\/p>\n\n\n\n
Quand j\u2019en parle, beaucoup me disent, qu\u2019ils trouvent cela barbant. <\/p>\n\n\n\n
Au d\u00e9but, je trouvais aussi cela tr\u00e8s monotone. <\/p>\n\n\n\n
Mais je me suis concoct\u00e9e une playlist digne d\u2019une bo\u00eete de nuit, et croyez-moi, quand je l\u2019\u00e9coute en p\u00e9dalant, je fais presque concurrence \u00e0 Philippe Gilbert.<\/p>\n\n\n\n
Je fais toujours du yoga, m\u00eame si j\u2019avoue \u00eatre moins assidue depuis que le cours a d\u00fb \u00eatre suspendu.<\/p>\n\n\n\n
Mais \u2026<\/p>\n\n\n\n
Le changement sportif le plus radical op\u00e9r\u00e9 depuis l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e, est le fait que \u2026<\/p>\n\n\n\n
Roulements de tambour \u2026 <\/p>\n\n\n\n
Je me mise \u00e0 la course \u00e0 pied.<\/p>\n\n\n\n
Oui, vous avez bien lu !<\/p>\n\n\n\n
La fille qui n\u2019a jamais r\u00e9ussi un seul test Cooper durant sa scolarit\u00e9, sait aujourd\u2019hui courir jusqu\u2019\u00e0 8 km sans s\u2019arr\u00eater.<\/p>\n\n\n\n
Et cela me procure une immense fiert\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Et le mieux, c\u2019est que je le fais avec le sourire.<\/p>\n\n\n\n
Mon petit plaisir coupable quand je cours, c\u2019est lorsque je croise quelqu\u2019un que je connais.<\/p>\n\n\n\n
J\u2019observe l\u2019\u00e9tonnement dans le regard.<\/p>\n\n\n\n
Alors, je me redresse, adopte une attitude de gazelle, et prends un air naturel et d\u00e9tach\u00e9 du style: \u00ab Hey ! Salut ! Toi aussi tu cours ? \u00bb<\/p>\n\n\n\n
Alors qu\u2019en vrai, je suis souvent au bout de ma vie.<\/p>\n\n\n\n
Mais je m\u2019accroche, parce que je sais ce que je vais en retirer \u00e0 la fin.<\/p>\n\n\n\n
Bien que je sois plut\u00f4t une sportive solitaire, je trouve parfois tr\u00e8s chouette d\u2019\u00eatre accompagn\u00e9e ou d\u2019accompagner dans une activit\u00e9 physique (je vois votre sourire, personnes \u00e0 l’esprit mal tourn\u00e9).<\/p>\n\n\n\n
Je choisis aussi tr\u00e8s souvent mon sport en fonction de la m\u00e9t\u00e9o.<\/p>\n\n\n\n
Je privil\u00e9gie les activit\u00e9s d\u2019ext\u00e9rieur d\u00e8s que le temps le permet. <\/p>\n\n\n\n
En plus de faire le plein de vitamines D et de bon air, je travaille aussi mon bronzage. Ce qui dans mon cas, n\u2019est pas n\u00e9gligeable (team cachet d\u2019aspirine ici).<\/p>\n\n\n\n
Et j’arrive \u00e0 garder ma motivation principalement parce que, j\u2019ai chang\u00e9 ma fa\u00e7on de penser.<\/p>\n\n\n\n
\u00ab Je n\u2019en suis pas capable. \u00bb ou \u00ab Je n\u2019ai pas le temps. \u00bb, sont le genre de phrases que j\u2019ai banni de mon vocabulaire.<\/p>\n\n\n\n
Je les ai remplac\u00e9es par \u2026<\/p>\n\n\n\n
\u00ab J\u2019en suis capable car je suis une guerri\u00e8re. \u00bb <\/p>\n\n\n\n
\u00ab Une seule heure de sport pour plusieurs heures de bien-\u00eatre. Cela en vaut largement la peine.\u00bb <\/p>\n\n\n\n
Essayez !<\/p>\n\n\n\n
\u00c7a change tout, vous verrez.<\/p>\n\n\n\n
Donc, d\u00e9sol\u00e9e de vous d\u00e9cevoir mais il n\u2019y a pas vraiment de grand secret.<\/p>\n\n\n\n
Pour moi, le meilleur moyen de faire du sport et de s\u2019y tenir, c\u2019est de le faire avec plaisir.<\/p>\n\n\n\n
Et avec de la patience (beaucoup de patience), vous verrez aussi des r\u00e9sultats physiques arriver.<\/p>\n\n\n\n
Les bienfaits moraux eux, ont au moins la d\u00e9cence d\u2019arriver beaucoup plus rapidement.<\/p>\n\n\n\n
Donc si vous pensez que vous n\u2019\u00eates pas \u00ab sportif \u00bb, c\u2019est peut-\u00eatre que vous n\u2019avez pas encore trouver le sport qui vous procure du bonheur.<\/p>\n\n\n\n
Ou simplement, que vous \u00eates tr\u00e8s bien comme \u00e7a, et que vous n\u2019avez pas besoin de plus.<\/p>\n\n\n\n
Faire du sport ne doit pas \u00eatre une obligation. <\/p>\n\n\n\n
Juste un moment qui apporte de la satisfaction \u2026<\/p>\n\n\n\n
Tata Mackintosh<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vous souvenez-vous de mon article sur les joggings ? Celui qui disait que je n\u2019\u00e9tais pas sportive et que le jogging \u00e9tait uniquement r\u00e9serv\u00e9 \u00e0 ma garde-robe ? Et bien les choses ont chang\u00e9 \u2026 Je cite : \u00ab Celui qui me verra enfiler une tenue de sport et des baskets dans le but d\u2019aller transpirer et suffoquer n\u2019est pas encore n\u00e9. \u00bb Cette phrase \u00e9crite par moi-m\u00eame, le 28 avril 2020, n\u2019est qu\u2019un mensonge. Une semaine \u00e0 peine, apr\u00e8s avoir publi\u00e9 cet article, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 faire du sport s\u00e9rieusement. Pourquoi ? Parce qu\u2019il n\u2019y a que les imb\u00e9ciles qui ne changent pas d\u2019avis. Et aussi, parce que je souhaite vraiment que mon enfant fasse de l\u2019activit\u00e9 physique et que concr\u00e8tement, je ne peux pas servir d\u2019exemple si je reste le p\u00e9tard dans mon canap\u00e9. De plus, j\u2019estime ne pas avoir le droit d\u2019exiger de ma fille qu\u2019elle pratique une activit\u00e9 qui lui permette de se d\u00e9penser, si moi, mon sport, c\u2019est de regarder des s\u00e9ries t\u00e9l\u00e9. Durant mon enfance et mon adolescence j\u2019\u00e9tais tr\u00e8s sportive (sauf quand il fallait courir). Puis pour une raison que j\u2019ignore (soyons honn\u00eate, par fain\u00e9antise), j\u2019ai tout arr\u00eat\u00e9 du jour au lendemain. Se remettre au sport apr\u00e8s plus de douze ans, je ne vous cache pas que c\u2019est chaud boulette. Vous \u00eates nombreux \u00e0 me demander ce que je fais exactement et surtout, comment j\u2019arrive \u00e0 m\u2019y tenir. J\u2019ai abord\u00e9 la chose en douceur et le reste est venu naturellement. Au d\u00e9but, j\u2019ai commenc\u00e9 par faire des petites ballades. Je faisais aussi une demi-heure de v\u00e9lo d\u2019appartement de temps en temps. Puis, au fur et \u00e0 mesure, les ballades sont devenues des randonn\u00e9es et les demi-heures de v\u00e9lo se sont transform\u00e9es en heure. Progressivement, je me suis am\u00e9lior\u00e9e et cela m\u2019a pouss\u00e9e \u00e0 continuer. Et m\u00eame que maintenant, j\u2019aime \u00e0 nouveau faire du sport. On m\u2019aurait dit \u00e7a il y a un an et demi, j\u2019aurais \u00e9clat\u00e9 de rire, lev\u00e9 les yeux au ciel, puis souffl\u00e9, parce que rien que d\u2019imaginer faire des abdos\/fessiers, cela m\u2019aurait \u00e9puis\u00e9e. Alors comment je fais pour tenir dans la dur\u00e9e ? Ma \u00ab m\u00e9thode \u00bb est simple. Je fais ce que j\u2019ai envie, comme j\u2019en ai envie et quand j’en ai envie. Je ne m\u2019impose rien et je n\u2019ai pas de programme pr\u00e9d\u00e9fini. Du sport, oui. Mais uniquement si cela me fait plaisir. Mon but est de me d\u00e9penser et de passer un bon moment. Pas de devenir championne olympique. Bien que si cela arrive un jour, j\u2019accepterais volontiers la m\u00e9daille. Comme je n\u2019ai pas vraiment d\u2019objectif \u00e0 atteindre, si ce n\u2019est, passer un bon moment, je teste vraiment plein de choses diff\u00e9rentes. Aucunes limites, aucunes barri\u00e8res. Je fais tout ce qui me donne envie. J\u2019ai notamment recommenc\u00e9 \u00e0 danser en suivant des chor\u00e9graphies. Cela laisse certaines personnes septiques (surtout quand je danse sur Shakira). Mais je vous assure que je transpire et surtout, que je m\u2019amuse. Je fais un peu de boxe (la plupart du temps, quand j\u2019ai un peu trop de col\u00e8re \u00e0 faire sortir). Il n\u2019y a rien de plus satisfaisant, que d\u2019imaginer mettre KO, celui ou celle qui nous a cass\u00e9 les bonbons un peu plus t\u00f4t dans la journ\u00e9e. Je fais pas mal de v\u00e9lo d\u2019appartement. Quand j\u2019en parle, beaucoup me disent, qu\u2019ils trouvent cela barbant. Au d\u00e9but, je trouvais aussi cela tr\u00e8s monotone. Mais je me suis concoct\u00e9e une playlist digne d\u2019une bo\u00eete de nuit, et croyez-moi, quand je l\u2019\u00e9coute en p\u00e9dalant, je fais presque concurrence \u00e0 Philippe Gilbert. Je fais toujours du yoga, m\u00eame si j\u2019avoue \u00eatre moins assidue depuis que le cours a d\u00fb \u00eatre suspendu. Mais \u2026 Le changement sportif le plus radical op\u00e9r\u00e9 depuis l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e, est le fait que \u2026 Roulements de tambour \u2026 Je me mise \u00e0 la course \u00e0 pied. Oui, vous avez bien lu ! La fille qui n\u2019a jamais r\u00e9ussi un seul test Cooper durant sa scolarit\u00e9, sait aujourd\u2019hui courir jusqu\u2019\u00e0 8 km sans s\u2019arr\u00eater. Et cela me procure une immense fiert\u00e9. Et le mieux, c\u2019est que je le fais avec le sourire. Mon petit plaisir coupable quand je cours, c\u2019est lorsque je croise quelqu\u2019un que je connais. J\u2019observe l\u2019\u00e9tonnement dans le regard. Alors, je me redresse, adopte une attitude de gazelle, et prends un air naturel et d\u00e9tach\u00e9 du style: \u00ab Hey ! Salut ! Toi aussi tu cours ? \u00bb Alors qu\u2019en vrai, je suis souvent au bout de ma vie. Mais je m\u2019accroche, parce que je sais ce que je vais en retirer \u00e0 la fin. Bien que je sois plut\u00f4t une sportive solitaire, je trouve parfois tr\u00e8s chouette d\u2019\u00eatre accompagn\u00e9e ou d\u2019accompagner dans une activit\u00e9 physique (je vois votre sourire, personnes \u00e0 l’esprit mal tourn\u00e9). Je choisis aussi tr\u00e8s souvent mon sport en fonction de la m\u00e9t\u00e9o. Je privil\u00e9gie les activit\u00e9s d\u2019ext\u00e9rieur d\u00e8s que le temps le permet. En plus de faire le plein de vitamines D et de bon air, je travaille aussi mon bronzage. Ce qui dans mon cas, n\u2019est pas n\u00e9gligeable (team cachet d\u2019aspirine ici). Et j’arrive \u00e0 garder ma motivation principalement parce que, j\u2019ai chang\u00e9 ma fa\u00e7on de penser. \u00ab Je n\u2019en suis pas capable. \u00bb ou \u00ab Je n\u2019ai pas le temps. \u00bb, sont le genre de phrases que j\u2019ai banni de mon vocabulaire. Je les ai remplac\u00e9es par \u2026 \u00ab J\u2019en suis capable car je suis une guerri\u00e8re. \u00bb \u00ab Une seule heure de sport pour plusieurs heures de bien-\u00eatre. Cela en vaut largement la peine.\u00bb Essayez ! \u00c7a change tout, vous verrez. Donc, d\u00e9sol\u00e9e de vous d\u00e9cevoir mais il n\u2019y a pas vraiment de grand secret. Pour moi, le meilleur moyen de faire du sport et de s\u2019y tenir, c\u2019est de le faire avec plaisir. Et avec de la patience (beaucoup de patience), vous verrez aussi des r\u00e9sultats physiques arriver. Les bienfaits moraux eux, ont au moins la d\u00e9cence d\u2019arriver beaucoup plus rapidement. Donc si vous pensez que vous n\u2019\u00eates pas \u00ab sportif \u00bb, c\u2019est peut-\u00eatre que vous n\u2019avez pas encore trouver le sport qui vous procure du bonheur. Ou simplement, que vous \u00eates tr\u00e8s bien comme \u00e7a, et que vous n\u2019avez pas besoin de plus. Faire du sport ne doit pas \u00eatre une obligation. 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